La méditation de pleine conscience
En Clair
17.05.2022
Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience , une activité d’introspection permettant de renouer avec ses sensations et d’améliorer son bien...
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Pages : 160 pages
ISBN : 9782340069244
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Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d’introspection permettant de renouer avec ses sensations et d’améliorer son bien-être physique et psychologique :
- Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
- Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
- De nombreux exercices et conseils.
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