La méditation zen - Guide pratique pour méditer jour après jour
03.11.2020
Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen , avec : Un point sur son histoire , Comment méditer : la posture, l’état d’...
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Pages : 288 pages
ISBN : 9782340044364
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Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :
- Un point sur son histoire,
- Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,
- Des liens avec les neurosciences,
- Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…
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