Développer sa résilience en 50 étapes - Surmonter les chocs de la vie

La résilience est toujours en lien avec un traumatisme subi : elle agit dans l’interface entre les événements et la personnalité de l’individu. Elle aide à résister contre la menace de désintégration psychique et à rebondir après un effondrement. Cet ouvrage présente l’action de la résilience en cinq axes, avec :

• Une exploration des différentes sources de la résilience,
• Un apprentissage pratique des techniques pour la favoriser,
• Une explicitation des dysfonctionnements pouvant empêcher sa mise en œuvre,
• Des auto-questionnaires pour le travail personnel du lecteur.

Thomas Wallenhorst est psychiatre et psychothérapeute en milieu hospitalier à Semur-en-Auxois (Bourgogne-Franche-Comté).